গরমে বড়দের থেকে শিশুদের বেশি কষ্ট হয় । গরমে শিশুরাই বেশি ঘেমে যায় । তাই এই সময় বাবা মায়েরা শিশুদের নিয়ে একটু বেশিই চিন্তিত থাকে । আর গরমে শিশুরাই বেশি অসুস্থ হয়ে যায় । এ কারণে গরমে ছোট সোনামণিদের বিশেষ যন্ত নেওয়া অপরিহার্য । তাদের খাওয়া দাওয়া থেকে শুরু করে সবকিছুই খেয়াল রাখতে হবে ।
শিশুর খাদ্য :
গরমে শিশুদের খাদ্য তালিকায় হালকা ,পুষ্টিকর ও সহজপাচ্য খাবার রাখতে হবে । সেটা হতে হবে অবশ্যই নরম খাবার । তবে খেয়াল রাখতে হবে গরমে শিশুদের খাবার যেন বাইরের না হয় । ঘরেই সহজপাচ্য খাবার বানিয়ে শিশুকে খাওয়ান । গরমের দিন একটু মাছ-মাংস কম করেই খাওয়ানো উচিত ।
গরমে শিশুকে যথেষ্ট পরিমাণে ঠান্ডা পানি পান করান । কেননা এ সময়ে শিশুরা খুবই ঘেমে যায় । এতে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি ঝরে যায় । তবে খেয়াল রাখবেন পানি যেন ফ্রিজের না হয় । এছাড়া গরমকালে বিভিন্ন রসালো ফল পাওয়া যায় । শিশুদের অবশ্যই গরমে এসব ফল খাওয়াবেন । ফলের জুসও খাওয়াতে পারেন ।
শিশুদের পোশাক :
গরমে আপনার শিশুর পোশাকের দিকে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে । গরমের দিনগুলোতে শিশুকে সুতির নরম ও পাতলা পোশাক পরান ।হাতা কাটা পোশাক পরানো প্রয়োজন । ডিসপোজেবল ন্যাপির পরিবর্তে সুতির পাতলা কাপড়ের ন্যাপি পরানো ভালো। কেননা ডিসপোজেবল ন্যাপিগুলো ঘাম ও তাপ শোষণ করতে পারেনা তাই র্যাশ ,ঘামাচি প্রভৃতি সমস্যা দেখা দিতে পারে ।
নিয়মিত গোসল :
গরমে শিশুদের খুব দ্রুত র্যাশ ও ঘামাচি উঠে । তাই গরমের দিনে শিশুকে নিয়মিত গোসল করাতে হবে। গোসলের সময় ভাজযুক্ত জায়গা যত্ন সহকারে পরিষ্কার করতে হবে । গোমলের পানিতে ডেটলও দিতে পারেন ।
রুপচর্চা ও স্বাস্থ্য নিয়ে আরও বিস্তারিত জানতে আমাদের Group- এ জয়েন করুনঃ Health & Beauty Tips
শিশুর চুলের যত্ন :
এই গরমে আদরের ছোট্ট সোনামনির চুলের দিকেও খেয়াল রাখতে হবে । গরমে শিশুর বেশিরভাগ চুলের গোড়া ঘেমে যায়। এতে খুশকি ও ঘামাচি বের হয় । তাই গরমের শুরুতেই শিশুর চুল ছোট রাখতে হবে । ন্যাড়া করে দিলে আরো ভালো হয় ।
সকল আপডেট পেতে আমাদের পেইজ এ লাইক দিয়ে পাশে থাকুনঃ BD-Jobs20.com
শিশুর আবাসস্থল :
গরমে শিশুকে ঠান্ডা রাখার জন্য ঘরে যেন প্রচুর আলো বাতাস ঢুকতে পারে সেই ব্যবস্থা করতে হবে । দম বন্ধ করা ঘরে রাখলে শিশু অসুস্থ হয়ে যাবে । তাই বলে ঠান্ডার জন্য এসি ব্যবহার করা যাবে না । মাঝে মাঝে আপনার শিশুকে বারান্দায় নিয়ে যাবেন ।
শিশুর প্রসাধনী :
গরমে শিশুকে গোসলের পর তেল, লোশন প্রভৃতি প্রসাধনীর ব্যবহার বন্ধ রাখতে হবে । শিশুকে গোসল করানো পর শরীর শুকিয়ে আসলে গলা ,পায়ের ভাঁজে ইত্যাদিতে পাউডার ব্যবহর করুন ।এতে ঘামাচি উঠা রোধ করবে ।
শিশুর স্বস্থ্য :
শিশুর স্বাস্থ্য বিষয়ে বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে । ঘুমানোর সময় অবশ্যই মশারি ব্যবহার করতে হবে । শিশুর সুস্থ্যতার জন্য ঘর পরিষ্কার রাখতে হবে । কোন রকম শারীরিক সমস্যা দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যেতে হবে ।
তথ্যসূত্র : হেলথ কেয়ার।